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来源: 南方日报网络版     时间:2020年02月25日 18:12

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  第四,患有疾病或有损伤的中老年健身者,要在医生或专业康复指导人员指导下进行锻炼。   第五,锻炼前,要做好充分的准备活动,锻炼后,注意放松和整理活动,锻炼中适当补充水分。   哪些健身路径器械适合中老年人群使用  每一条健身路径上都有许多的器械,但并不是所有的器械都适合中老年朋友使用,因此,锻炼时,中老年朋友要会选取适合自己的器械,按照正确的使用方法,完成适当的组数和次数。 一般来说,中老年朋友,柔韧性练习10-15次/组,2-3组/次;力量练习,15-20次/组,3-4次/次。

一些野生动物宿主含有各种病毒,携带各种寄生虫,仅蝙蝠身上就宿生有1000多种病毒。 现有的检验检疫手段,无法覆盖野生动物可能携带的病原体种类,食用野生动物存在巨大风险。 人类一旦食用野生动物或侵扰其栖息地,就会处于危险之中,有可能带来致命灾难。   “养殖的家禽家畜,因为有相对封闭的生活环境、可靠的饲料供应、历史悠久的养殖技术和经验,通过检验检疫后是可靠安全的肉制品来源。

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  “把野生动物作为食品,公共健康风险巨大。

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  第三,锻炼时注意着装,穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗强的服装,鞋底较厚、弹性好、大小合适的运动鞋。

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  大多数蝙蝠、鼠类等传播疫病高风险物种不是《野生动物保护法》保护对象  在少数人的口腹之欲下,一些野生动物沦为餐桌上的野味。 疫情发生后,滥食野生动物的陋习,受到广泛关注和批评。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【长】【期】【有】【计】【划】【的】【运】【动】【能】【改】【善】【心】【肺】【功】【能】【,】【提】【高】【人】【体】【新】【陈】【代】【谢】【水】【平】【,】【对】【颈】【椎】【病】【、】【肩】【周】【炎】【、】【腰】【肌】【劳】【损】【、】【四】【肢】【关】【节】【功】【能】【性】【障】【碍】【、】【风】【湿】【性】【关】【节】【炎】【等】【具】【有】【较】【好】【的】【预】【防】【和】【康】【复】【保】【健】【作】【用】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【中】【老】【年】【人】【群】【 】【 】【健】【身】【路】【径】【 】【 】【练】【习】【方】【案】【示】【例】【 】【 】【选】【用】【器】【械】【:】【椭】【圆】【机】【、】【上】【肢】【牵】【引】【器】【、】【大】【转】【轮】【、】【蹬】【力】【器】【、】【扭】【腰】【器】【、】【漫】【步】【机】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【从】【2】【0】【0】【3】【年】【的】【非】【典】【疫】【情】【到】【这】【次】【的】【疫】【情】【,】【吃】【野】【生】【动】【物】【给】【我】【们】【的】【教】【训】【非】【常】【深】【刻】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【北】【京】【大】【学】【教】【授】【吕】【植】【说】【,】【“】【因】【吃】【野】【生】【动】【物】【所】【导】【致】【的】【猎】【杀】【,】【让】【不】【少】【物】【种】【变】【得】【濒】【危】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【 】【 】【一】【些】【地】【方】【乱】【捕】【滥】【猎】【滥】【食】【野】【味】【,】【一】【个】【重】【要】【原】【因】【在】【于】【:】【并】【不】【是】【所】【有】【的】【野】【生】【动】【物】【都】【是】【《】【野】【生】【动】【物】【保】【护】【法】【》】【的】【保】【护】【对】【象】【。】【<】【/】【p】【>】

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【对】【其】【猎】【捕】【、】【人】【工】【饲】【养】【、】【利】【用】【的】【行】【为】【,】【不】【能】【依】【《】【野】【生】【动】【物】【保】【护】【法】【》】【进】【行】【管】【控】【,】【成】【为】【传】【播】【、】【扩】【散】【疫】【病】【的】【一】【大】【隐】【患】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【“】【法】【律】【对】【国】【家】【重】【点】【保】【护】【野】【生】【动】【物】【的】【贸】【易】【和】【食】【用】【,】【采】【取】【了】【严】【格】【禁】【止】【的】【态】【度】【;】【对】【地】【方】【重】【点】【保】【护】【野】【生】【动】【物】【和】【‘】【三】【有】【动】【物】【’】【(】【即】【国】【家】【保】【护】【的】【有】【重】【要】【生】【态】【、】【科】【学】【、】【社】【会】【价】【值】【的】【陆】【生】【野】【生】【动】【物】【)】【,】【可】【以】【允】【许】【贸】【易】【和】【食】【用】【,】【但】【必】【须】【符】【合】【严】【格】【的】【审】【批】【程】【序】【和】【检】【疫】【制】【度】【;】【对】【上】【述】【三】【类】【野】【生】【动】【物】【之】【外】【的】【其】【他】【野】【生】【动】【物】【的】【贸】【易】【和】【食】【用】【,】【则】【尚】【未】【做】【出】【明】【确】【规】【定】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【8】【、】【骑】【马】【机】【 】【 】【骑】【马】【机】【练】【习】【可】【增】【强】【中】【老】【年】【人】【下】【肢】【、】【肩】【背】【和】【上】【肢】【的】【力】【量】【,】【提】【高】【四】【肢】【配】【合】【协】【调】【用】【力】【的】【能】【力】【和】【灵】【活】【性】【,】【还】【可】【以】【改】【善】【中】【老】【年】【人】【心】【肺】【功】【能】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【9】【、】【划】【船】【器】【 】【 】【划】【船】【器】【可】【以】【增】【强】【中】【老】【年】【人】【腰】【腹】【、】【上】【肢】【和】【腰】【背】【部】【力】【量】【,】【对】【中】【老】【年】【人】【肩】【背】【痛】【有】【一】【定】【的】【康】【复】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【为】【了】【做】【好】【重】【大】【公】【共】【卫】【生】【安】【全】【风】【险】【的】【源】【头】【控】【制】【,】【要】【进】【一】【步】【健】【全】【野】【生】【动】【物】【保】【护】【方】【面】【的】【法】【律】【制】【度】【,】【加】【强】【执】【法】【监】【督】【,】【严】【厉】【打】【击】【野】【生】【动】【物】【非】【法】【交】【易】【,】【坚】【决】【革】【除】【滥】【食】【野】【生】【动】【物】【的】【陋】【习】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【疾】【控】【部】【门】【和】【专】【家】【的】【初】【步】【调】【查】【研】【究】【表】【明】【,】【这】【次】【新】【冠】【肺】【炎】【疫】【情】【,】【很】【可】【能】【是】【野】【生】【动】【物】【传】【染】【给】【人】【类】【,】【并】【造】【成】【人】【际】【传】【播】【引】【起】【的】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【2】【月】【3】【日】【,】【国】【家】【市】【场】【监】【管】【总】【局】【、】【生】【态】【环】【境】【部】【、】【国】【家】【林】【业】【和】【草】【原】【局】【等】【1】【0】【部】【委】【(】【局】【)】【联】【合】【部】【署】【打】【击】【野】【生】【动】【物】【违】【规】【交】【易】【专】【项】【执】【法】【行】【动】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【从】【2】【0】【0】【3】【年】【的】【非】【典】【疫】【情】【到】【这】【次】【的】【疫】【情】【,】【吃】【野】【生】【动】【物】【给】【我】【们】【的】【教】【训】【非】【常】【深】【刻】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【北】【京】【大】【学】【教】【授】【吕】【植】【说】【,】【“】【因】【吃】【野】【生】【动】【物】【所】【导】【致】【的】【猎】【杀】【,】【让】【不】【少】【物】【种】【变】【得】【濒】【危】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【 】【 】【一】【些】【地】【方】【乱】【捕】【滥】【猎】【滥】【食】【野】【味】【,】【一】【个】【重】【要】【原】【因】【在】【于】【:】【并】【不】【是】【所】【有】【的】【野】【生】【动】【物】【都】【是】【《】【野】【生】【动】【物】【保】【护】【法】【》】【的】【保】【护】【对】【象】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【科】【学】【研】【究】【表】【明】【,】【近】【些】【年】【来】【世】【界】【多】【地】【出】【现】【的】【新】【发】【传】【染】【病】【,】【如】【H】【7】【N】【9】【禽】【流】【感】【、】【埃】【博】【拉】【、】【中】【东】【呼】【吸】【综】【合】【征】【等】【,】【都】【和】【动】【物】【有】【关】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【第】【四】【,】【患】【有】【疾】【病】【或】【有】【损】【伤】【的】【中】【老】【年】【健】【身】【者】【,】【要】【在】【医】【生】【或】【专】【业】【康】【复】【指】【导】【人】【员】【指】【导】【下】【进】【行】【锻】【炼】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【第】【五】【,】【锻】【炼】【前】【,】【要】【做】【好】【充】【分】【的】【准】【备】【活】【动】【,】【锻】【炼】【后】【,】【注】【意】【放】【松】【和】【整】【理】【活】【动】【,】【锻】【炼】【中】【适】【当】【补】【充】【水】【分】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【哪】【些】【健】【身】【路】【径】【器】【械】【适】【合】【中】【老】【年】【人】【群】【使】【用】【 】【 】【每】【一】【条】【健】【身】【路】【径】【上】【都】【有】【许】【多】【的】【器】【械】【,】【但】【并】【不】【是】【所】【有】【的】【器】【械】【都】【适】【合】【中】【老】【年】【朋】【友】【使】【用】【,】【因】【此】【,】【锻】【炼】【时】【,】【中】【老】【年】【朋】【友】【要】【会】【选】【取】【适】【合】【自】【己】【的】【器】【械】【,】【按】【照】【正】【确】【的】【使】【用】【方】【法】【,】【完】【成】【适】【当】【的】【组】【数】【和】【次】【数】【。】【 】【 】【 】【 】【一】【般】【来】【说】【,】【中】【老】【年】【朋】【友】【,】【柔】【韧】【性】【练】【习】【1】【0】【-】【1】【5】【次】【/】【组】【,】【2】【-】【3】【组】【/】【次】【;】【力】【量】【练】【习】【,】【1】【5】【-】【2】【0】【次】【/】【组】【,】【3】【-】【4】【次】【/】【次】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【上】【肢】【牵】【引】【器】【可】【锻】【炼】【手】【腕】【、】【手】【臂】【肌】【肉】【,】【增】【强】【肩】【关】【节】【肌】【肉】【和】【韧】【带】【的】【柔】【韧】【性】【,】【促】【进】【上】【肢】【灵】【活】【性】【,】【增】【大】【肩】【关】【节】【活】【动】【范】【围】【,】【对】【肩】【部】【不】【适】【和】【陈】【旧】【性】【损】【伤】【有】【康】【复】【作】【用】【,】【但】【对】【肩】【关】【节】【前】【抬】【受】【限】【的】【朋】【友】【,】【要】【注】【意】【不】【要】【强】【行】【练】【习】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【2】【、】【腰】【背】【按】【摩】【器】【 】【 】【中】【老】【年】【人】【群】【常】【感】【觉】【腰】【背】【部】【肌】【肉】【酸】【胀】【不】【适】【,】【腰】【背】【按】【摩】【器】【可】【按】【摩】【放】【松】【腰】【背】【部】【肌】【肉】【,】【改】【善】【腰】【背】【部】【血】【液】【循】【环】【,】【有】【效】【缓】【解】【腰】【背】【部】【肌】【肉】【疲】【劳】【,】【预】【防】【腰】【肌】【劳】【损】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【加】【强】【管】【理】【,】【摒】【弃】【滥】【食】【野】【生】【动】【物】【陋】【习】【 】【 】【以】【《】【野】【生】【动】【物】【保】【护】【法】【》】【为】【主】【,】【加】【上】【《】【陆】【生】【野】【生】【动】【物】【保】【护】【实】【施】【条】【例】【》】【等】【配】【套】【法】【规】【制】【度】【,】【我】【国】【形】【成】【了】【野】【生】【动】【物】【保】【护】【领】【域】【的】【法】【律】【法】【规】【体】【系】【,】【专】【门】【用】【于】【保】【护】【我】【国】【珍】【贵】【、】【濒】【危】【野】【生】【动】【物】【资】【源】【,】【并】【制】【定】【了】【严】【格】【的】【系】【列】【措】【施】【对】【人】【工】【繁】【育】【和】【经】【营】【利】【用】【进】【行】【管】【控】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【当】【前】【,】【国】【家】【林】【业】【和】【草】【原】【局】【正】【在】【会】【同】【有】【关】【部】【门】【,】【强】【化】【野】【生】【动】【物】【管】【控】【各】【项】【措】【施】【的】【落】【实】【:】【疫】【情】【期】【间】【禁】【止】【一】【切】【形】【式】【的】【野】【生】【动】【物】【交】【易】【,】【对】【野】【生】【动】【物】【饲】【养】【繁】【育】【场】【所】【,】【实】【施】【严】【密】【的】【封】【控】【隔】【离】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【3】【、】【腿】【部】【按】【摩】【器】【 】【 】【腿】【部】【按】【摩】【器】【可】【增】【强】【下】【肢】【和】【膝】【关】【节】【灵】【活】【性】【,】【缓】【解】【腿】【部】【疲】【劳】【,】【对】【中】【老】【年】【人】【下】【肢】【关】【节】【屈】【伸】【障】【碍】【、】【肌】【肉】【麻】【木】【萎】【缩】【等】【有】【康】【复】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【中】【老】【年】【朋】【友】【们】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【身】【边】【的】【“】【健】【身】【路】【径】【”】【,】【你】【用】【对】【了】【吗】【?】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【原】【标】【题】【:】【中】【老】【年】【朋】【友】【们】【身】【边】【的】【“】【健】【身】【路】【径】【”】【,】【你】【用】【对】【了】【吗】【?】【 】【 】【“】【健】【身】【路】【径】【”】【是】【什】【么】【 】【 】【为】【实】【施】【全】【民】【健】【身】【计】【划】【,】【推】【动】【城】【乡】【居】【民】【健】【身】【活】【动】【的】【开】【展】【,】【政】【府】【投】【入】【建】【设】【全】【民】【健】【身】【中】【心】【、】【多】【功】【能】【运】【动】【场】【所】【,】【为】【居】【民】【的】【健】【身】【活】【动】【提】【供】【场】【地】【、】【器】【材】【等】【,】【“】【全】【民】【健】【身】【路】【径】【”】【就】【是】【其】【中】【重】【要】【的】【组】【成】【部】【分】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【中】【老】【年】【人】【群】【 】【 】【健】【身】【路】【径】【使】【用】【 】【 】【需】【要】【注】【意】【哪】【些】【问】【题】【 】【 】【首】【先】【,】【定】【期】【进】【行】【身】【体】【检】【查】【,】【了】【解】【健】【康】【水】【平】【和】【体】【质】【状】【况】【。】【<】【/】【p】【>】

【中】【老】【年】【朋】【友】【们】【&】【n】【b】【s】【p】【;】【身】【边】【的】【“】【健】【身】【路】【径】【”】【,】【你】【用】【对】【了】【吗】【?】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【原】【标】【题】【:】【中】【老】【年】【朋】【友】【们】【身】【边】【的】【“】【健】【身】【路】【径】【”】【,】【你】【用】【对】【了】【吗】【?】【 】【 】【“】【健】【身】【路】【径】【”】【是】【什】【么】【 】【 】【为】【实】【施】【全】【民】【健】【身】【计】【划】【,】【推】【动】【城】【乡】【居】【民】【健】【身】【活】【动】【的】【开】【展】【,】【政】【府】【投】【入】【建】【设】【全】【民】【健】【身】【中】【心】【、】【多】【功】【能】【运】【动】【场】【所】【,】【为】【居】【民】【的】【健】【身】【活】【动】【提】【供】【场】【地】【、】【器】【材】【等】【,】【“】【全】【民】【健】【身】【路】【径】【”】【就】【是】【其】【中】【重】【要】【的】【组】【成】【部】【分】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【第】【三】【,】【锻】【炼】【时】【注】【意】【着】【装】【,】【穿】【柔】【软】【、】【保】【暖】【、】【轻】【便】【、】【透】【气】【、】【吸】【汗】【强】【的】【服】【装】【,】【鞋】【底】【较】【厚】【、】【弹】【性】【好】【、】【大】【小】【合】【适】【的】【运】【动】【鞋】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【6】【、】【扭】【腰】【器】【 】【 】【扭】【腰】【器】【可】【增】【强】【脊】【柱】【周】【围】【肌】【肉】【力】【量】【,】【改】【善】【腰】【、】【髋】【关】【节】【的】【灵】【活】【性】【或】【柔】【韧】【性】【,】【缓】【解】【腰】【肌】【劳】【损】【,】【对】【中】【老】【年】【人】【群】【腰】【部】【不】【适】【有】【很】【好】【的】【改】【善】【。】【<】【/】【p】【>】

马哈蒂尔辞职【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【但】【中】【老】【年】【人】【健】【身】【时】【适】【应】【能】【力】【明】【显】【减】【退】【,】【对】【运】【动】【刺】【激】【的】【应】【急】【能】【力】【差】【,】【面】【对】【健】【身】【路】【径】【上】【众】【多】【的】【器】【械】【,】【若】【选】【用】【不】【当】【,】【很】【容】【易】【造】【成】【运】【动】【损】【伤】【,】【因】【此】【,】【健】【身】【路】【径】【的】【使】【用】【对】【中】【老】【年】【人】【群】【来】【说】【更】【为】【重】【要】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【一】【些】【野】【生】【动】【物】【宿】【主】【含】【有】【各】【种】【病】【毒】【,】【携】【带】【各】【种】【寄】【生】【虫】【,】【仅】【蝙】【蝠】【身】【上】【就】【宿】【生】【有】【1】【0】【0】【0】【多】【种】【病】【毒】【。】【 】【 】【 】【 】【现】【有】【的】【检】【验】【检】【疫】【手】【段】【,】【无】【法】【覆】【盖】【野】【生】【动】【物】【可】【能】【携】【带】【的】【病】【原】【体】【种】【类】【,】【食】【用】【野】【生】【动】【物】【存】【在】【巨】【大】【风】【险】【。】【 】【 】【 】【 】【人】【类】【一】【旦】【食】【用】【野】【生】【动】【物】【或】【侵】【扰】【其】【栖】【息】【地】【,】【就】【会】【处】【于】【危】【险】【之】【中】【,】【有】【可】【能】【带】【来】【致】【命】【灾】【难】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【“】【养】【殖】【的】【家】【禽】【家】【畜】【,】【因】【为】【有】【相】【对】【封】【闭】【的】【生】【活】【环】【境】【、】【可】【靠】【的】【饲】【料】【供】【应】【、】【历】【史】【悠】【久】【的】【养】【殖】【技】【术】【和】【经】【验】【,】【通】【过】【检】【验】【检】【疫】【后】【是】【可】【靠】【安】【全】【的】【肉】【制】【品】【来】【源】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【1】【0】【、】【双】【人】【大】【转】【轮】【 】【 】【大】【转】【轮】【可】【增】【强】【中】【老】【年】【人】【肩】【关】【节】【活】【动】【度】【和】【上】【肢】【力】【量】【,】【改】【善】【肩】【关】【节】【和】【脊】【柱】【的】【柔】【韧】【性】【和】【灵】【活】【性】【,】【促】【进】【身】【体】【灵】【活】【性】【和】【神】【经】【系】【统】【的】【适】【应】【能】【力】【和】【反】【应】【能】【力】【,】【有】【效】【预】【防】【和】【治】【疗】【肩】【部】【疾】【病】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【“】【全】【民】【健】【身】【路】【径】【”】【是】【指】【适】【合】【广】【大】【群】【众】【锻】【炼】【身】【体】【的】【户】【外】【健】【身】【器】【材】【,】【每】【隔】【一】【段】【距】【离】【安】【装】【一】【种】【,】【各】【器】【械】【之】【间】【有】【小】【路】【相】【连】【,】【故】【称】【为】【健】【身】【路】【径】【。】【<】【/】【p】【>】

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